Pour découvrir la réflexologie vectorielle et l'EFT contactez Marc Lovato
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Marc Lovato, réflexologue à Amnéville
Guide de vitalité
- Masser :
Masser les zones douloureuses (nuque, diaphragme, tour de malléoles), activer les points des méridiens (points EFT)
- Activer le physique et le physiologique :
Muscler, étirer, assouplir les fascias.L’équivalent d’une heure de marche (vélo, natation…) par jour. Exercices de musculation (renforcement), des ceintures (abdominales, dorsales, scapulaires). Etirements profonds (Yoga, Pilâtes,…). Assouplir (Nuque, Dos, Psoas,épaules)
- Détendre :
Prendre le temps de « se poser » sous quelle que forme que ce soit. Méditation, relaxation, lecture, contemplation, marche en nature.
- Respirer :
Solliciter l’appareil respiratoire pour ouvrir la cage thoracique via l’étirement du diaphragme thoracique (cohérence, Pranayama…)
- S’alimenter équilibré :
Aliments acidifiants à éviter (éviter les inflammations et lutter contre le stress).
Légumes verts (salade, choux, courgettes, aubergines, poivrons, blettes , céleri, fenouil, ail, oignon, échalotes), herbes du jardin, épices(curcuma, cumin, cannelle, poivre, curry, piment), les algues, légumes crus(betterave rouge, carotte, navet, radis noir), fruits frais juteux(cerise, fraise, melon, raisin), fruits secs(dattes, pruneaux, raisins), fruits oléagineux(amandes, noisettes, noix, olives), boissons(vin rouge jeune, jus de légumes)
Aliments à indice glycémique bas à privilégier afin d’éviter les gros impacts métaboliques et la sollicitation inutile du pancréas. (Cf. tableau)
Les supers aliments pour recharger l’organisme : miel, pollen, propolis, algues (spiruline), graines germées, vinaigre de cidre, citron, baies de goji, jus de légumes, jus de fruits pas trop acides.(ni orange, ni tomate)
Omégas 3 pour équilibrer le psychisme et le cardio-vasculaire : huile de lin, cameline, colza, fruits oléagineux (noix, noisettes, pignons de pin…), poissons gras (saumon, thon, maquereau, hareng, sardine.)
- Gargariser :
Matin et soir : pour entretenir le nerf Vague
- S’hydrater :
Tout au long de la journée (pas trop durant les repas)
Pourquoi la réflexologie vectorielle Ervé est-elle un outil essentiel de soin dans la période que nous traversons?
Cette technique manuelle met la personne en mouvement. Prendre soin de soi au sens global du terme est sans doute une démarche active. Associée à une 'hygiène de vie "vitaliste", elle permet un décrassage des toxines produites par nos modes d'existence(agitation, stress, alimentation trop riche, faible qualité et quantité de sommeil...) et optimise notre force vitale. Plus on tend vers l'homéostasie, plus les symptômes s'amenuisent ou disparaissent. C'est un cheminement, parfois long et cela suppose une remise en question de pratiques parfois bien ancrées. La prévention revêt un sens particulier aujourd'hui, où le système immunitaire est sollicité .
Et la panthère sommeille en nous...
Restez chez vous ! Cette injonction bizarre à la lenteur et au calme a révélé si besoin la force du silence et de l’immobilité. S’attacher à l’essentiel pour soi, les siens et la nature. Etre à l’écoute, s’ouvrir à ce qui se passe en nous et autour aussi. Parler juste, Agir juste, utiliser l’énergie mesurée du bon geste, comme avec * l’Eutonie de Gerda Alexander. Moins de bruit aussi et de gesticulations. (1) « Je tenais l’immobilité pour une répétition générale de la mort ». Vaste blague ! Sylvain Tesson l’a bien saisi en guettant la panthère. Il renchérit : (2)« On pouvait s’échiner à parcourir le monde et passer à côté du vivant ». Ailleurs et vite, on ne peut être que surpris, mais ici, tout près, plane sans doute le mystère. A l’affût de la bête, S.Tesson charge à nouveau la société moderne. « (3) Les images défilent devant les corps immobiles ». Vérité exacerbée ces dernières semaines tant elles ont paradé, par obligation, parfois par choix. On a aussi vu et entendu le pire. Mettant les nerfs à rude épreuve et excitant les égos, les belles attitudes et les initiatives solidaires ont fleuri. Espérons le rebond. Telle la panthère, discrète et active, humble et flamboyante. Vivre en nature et se fondre avec elle. Prélever juste le nécessaire, en équilibre avec les autres « animaux qui incarnent volupté, liberté et autonomie ». Pourquoi y avons-nous renoncé ?
Et pourquoi ne prendre pas la voie du " Ubuntu" C’est une traduction de la philosophie du « Je suis ce que je suis grâce à ce que nous sommes tous » que partage avec moi un ami africain et bien plus tôt Nelson Mandela. Il entrevoit là une voie possible d’un nouvel élan. Peut-être la seule.
(1), (2), (3) : extraits de « la panthère des neiges »de Sylvain Tesson chez Gallimard
* L’eutonie est une technique de médecine non conventionnelle qui met en relation le corps et l’esprit et vise à atteindre un tonus musculaire idéal et adapté aux besoins de la personne

Votre réflexologue à Amnéville
Je propose des consultations de réflexologie depuis 6 ans.
Aujourd'hui, j'exerce dans mon cabinet sur Vitry sur Orne situé à quelques km d'Amnéville, Metz ou encore Thionville ou Hagondange. En tant que réflexologue, j'accueille nourrissons, enfants, adolescents, adultes ou encore seniors durant des consultations à domicile, en cabinet, en entreprise.
On ne devient pas thérapeute par hasard. Je peux vous accompagner dans un processus de mieux-être et de guérison. La Réflexologie plantaire et palmaire Ervé permet de réduire les troubles fonctionnels et non lésionnels. Elle est une technique globale et énergétique. Elle ne se substitue pas à un avis médical.
Elle propose un chemin de conscience à la croisée de l’esprit, du corps et du cœur.
Vous êtes les bienvenus dans mon cabinet pour un rendez-vous.
Une technique globale
Réflexologie
La réflexologie plantaire ne se substitue pas à un avis médical
Marc Lovato, votre réflexologue

Je propose des soins en réflexologie plantaire et palmaire. La durée varie de 40' à 1h.
Ces soins à visée thérapeutique peuvent être complétés par une séance de relaxation notamment dans les actions menées contre le stress.
Pour des résultats optimums , une cure est préconisée et comporte 3 séances espacées d'une semaine à 10 jours et un quatrième soin à 1 mois du dernier.
Effets de la cure :
- Favorise la relaxation générale
- Renforce les fonctions naturelles
- Lutte contre la fatigue et les insomnies
- Réduit les troubles articulaires et musculaires (sciatique, cruralgie…)
- Lutte contre les troubles digestifs (ballonnements, constipation, maux d’estomac)
- Soulage les migraines, les bouffées de chaleur
- Agit sur les troubles respiratoires (sinusites, rhumes, allergies, asthme, toux…)
- Stimule l’immunité
- Harmonise corps et esprit
- Accompagne le jeune en décrochage
La réflexologie palmaire complète l'action plantaire et est spécialement efficace pour les pathologies du haut du corps.
Des effets bénéfiques sont la plupart du temps ressentis juste après la séance. Cependant, des effets secondaires peuvent apparaitre aussi. Les douleurs peuvent se déplacer après activation des toxines. On peut aussi ressentir une fatigue qui correspond à la mise au travail du corps. Ces effets ne durent en général pas plus de 48 heures et se dissipent pour un mieux-être. Une séance de drainage entre 2 séances est possible en cas de difficulté d’élimination des toxines.
Votre cabinet de Réflexologie à Amnéville
Accéder au cabinet
1 bis rue du 4 Septembre
57185
Vitry sur Orne
Le cabinet est facilement accessible depuis Yutz, Thionville, Terville, Hettange-Grande, Florange, Guénange, Uckange, Fameck, Serémange-Erzange, Algrange, Nilvange, Hayange mais aussi des villes de la vallée de l’Orne comme Talange, Hagondange, Amnéville, Rombas, Clouange ou Moyeuvre.
Prendre rendez-vous
Le Lundi de 9h à 12h et de 17h45 à 19h
Le Mardi de 17h45 à 19h30
Le Mercredi de 14h à 19h
Du Jeudi au Samedi de 9h à 12h
Il est préférable de contacter Marc Lovato avant de vous déplacer.
Informations pratiques
J'accueille nourrissons, enfants, adolescents, adultes ou seniors à domicile, en cabinet ou en entreprise.
- Interventions possibles en entreprise
- Consultations à domicile possibles
- Spécialisé pour les enfants
Ils ont fait une séance de réflexologie
"Témoignage "
Après une année difficile j’ai pris rdv chez monsieur Lovato. En lui expliquant mes problèmes de santé il m’a tout de suite dit qu’il pouvait m’aider, j’ai effectué mes 4 séances. J’en suis ravie, tout ses conseils je les pratique tous les jours, cela m’aide énormément, il m’a redonné l’envie d’avancer, une vitalité que j’avais perdu. Tous ses gestes sont effectués avec douceur je vous le recommande vivement, c’est un homme aux mains d’or.
"Problème aux intestins"
Une belle âme - Monsieur Lovato est très professionnel - j'ai eu des soucis aux intestins liés à une intoxication alimentaire et au stress au travail. Avec douceur et harmonie, monsieur Lovato a réussi à me redonner un équilibre digestif et émotionnel. La cure est idéale. N'hésitez pas...et écoutez le guérisseur qui est vous.